0486 691190 petra@yoga-schilde.be

Yoga op de werkplek

Yoga heeft vele voordelen, maar wat zijn de voordelen voor yoga op de werkplek?

Uit talrijke onderzoeken blijkt dat Yoga stress vermindert, je concentratie verbetert en goed is voor je houding en humeur.  Dit resulteert in meer concentratie, productiviteit, vitaliteit en creativiteit op de werkplek.  Vele grote bedrijven bieden yoga aan als extra voor de werknemers.

De vele uren geconcentreerd (meestal zittend) kijkend naar een scherm heeft een effect op je lichaamshouding die sneller verkrampt of ineenzakt.  De poses bij yoga versterken, versoepelen en maken je bewuster van je lichaam.  Dat bewustzijn zorgt ervoor dat je je lichaamshouding sneller corrigeert.  Op die manier kunnen ook rugklachten worden aangepakt.

De oefeningen werken ook op je bloeddoorstroming, wat zorgt voor meer energie.

Tijdens de houdingen leggen we gelijktijdig de focus op je ademhaling met als onmiddellijk effect ontspanning en vermindering van stress.

Tijdens de yogalessen geef ik tools om beter om te gaan met stresssituaties.

Een sterke geest in een gezond lichaam, wie wil dat nu niet?

Na de yogales kan je ontspannen en met nieuwe energie het werk weer oppakken.  Een uurtje yoga tijdens de middagpauze is ideaal en gaat de middagdip tegen.

Wat houdt je tegen!  Start vandaag nog met yoga en ervaar de vele voordelen die deze activiteit te bieden heeft.